Régler son horloge biologique
La mélatonine est naturellement produite par l'organisme. Elle contribue à régler l’horloge biologique agissant sur l’alternance du rythme éveil/sommeil. Le soir, avec l’obscurité, elle donne le signal au corps de se préparer pour la nuit. De même, le matin, ses taux diminuant avec la clarté, elle indique au corps de se préparer pour la journée.
La mélatonine contribue à diminuer le temps d'endormissement.
Sous forme de spray sublingual, la mélatonine est davantage biodisponible, rendant son action plus rapide, sans dépendance, ni accoutumance.
L'aubépine est une plante traditionnellement utilisée pour ses propriétés anxiolytique, inductrice du sommeil et calmante au niveau cardiaque.