Règles douloureuses

Certaines douleurs de règles se supportent avec une bouillotte et une journée au ralenti. D'autres clouent au lit, remontent dans le dos, donnent des nausées, et reviennent chaque mois avec la même régularité. Le mot dysménorrhée range tout cela dans une seule case, alors que la sensation, elle, n'est jamais la même d'une femme à l'autre.

Au comptoir, nous voyons surtout deux histoires. Celle de la jeune femme dont les cycles sont devenus douloureux quelques mois après les premières règles, au moment où les ovulations s'installent. Et celle dont les douleurs ont changé de nature après un accouchement, ou simplement avec les années. Les souches qui répondent ne sont pas les mêmes.

En homéopathie, le choix se fait sur la description de la douleur plutôt que sur son intensité. Une crampe qui serre et se relâche quand vous vous pliez en deux n'appelle pas la même souche qu'une pesanteur qui descend dans le bassin, ou qu'une douleur qui part vers les cuisses. D'où les quelques questions que nous posons avant de conseiller quoi que ce soit.

Ce que nous vous demandons avant de conseiller

Personne n'a très envie de détailler ces symptômes devant un comptoir, avec du monde derrière. Vous pouvez nous appeler, cela se règle très bien au téléphone. Quatre éléments suffisent le plus souvent à orienter :

• la douleur serre, elle irradie, ou elle pèse ?
• elle se calme quand vous vous pliez en deux, quand vous appliquez du chaud, ou rien n'y fait ?
• le flux est peu abondant, ordinaire, ou très abondant avec des caillots ?
• qu'est-ce qui accompagne : nausées, diarrhée, migraine, seins tendus, irritabilité les jours d'avant ?

Le type de douleur oriente la souche

Le tableau reprend les orientations portées par les fiches de notre catalogue. Il se lit de gauche à droite : vous partez de ce que vous décrivez, vous arrivez à la souche.

Le protocole que nous donnons le plus souvent au comptoir associe Chamomilla 5 CH, Colocynthis 5 CH et Magnesia phosphorica 5 CH, à raison de 3 granules de chaque 3 fois par jour. Sur une crise installée, la fiche de Colocynthis prévoit un rythme plus serré : 3 granules en 5 CH toutes les 10 à 15 minutes, jusqu'à amélioration.

Chez l'adolescente, aux premiers cycles

Les premières règles se passent souvent sans histoire. C'est quelques mois plus tard, quand les ovulations s'installent, que les douleurs arrivent, parfois assez fortes pour garder la jeune fille au lit une journée. La demande arrive rarement d'elle : c'est la mère qui vient, avec une question sur ce qu'on peut donner à seize ans sans faire n'importe quoi.

Hypophysine est indiquée dans la dysménorrhée de la jeune fille. Aqua marina porte les règles douloureuses de l'adolescence, et Eugenia jambosa l'acné quand elle suit le cycle, ce qui est fréquemment le motif réel de la visite. Pulsatilla reste la souche des cycles qui s'installent en retard.

Une douleur qui empêche d'aller en cours plusieurs mois de suite mérite une consultation, quelle que soit la réponse homéopathique : c'est le meilleur moment pour poser un diagnostic.

Après un accouchement, quand l'utérus se contracte encore

Beaucoup de jeunes mères découvrent des règles douloureuses qu'elles n'avaient pas avant, sous l'effet d'un excès de prostaglandines qui contractent l'utérus. La situation se corrige souvent d'elle-même après le premier accouchement.

Caulophyllum thalictroides, que nous conseillons en préparation à l'accouchement, porte aussi les règles douloureuses. Actaea racemosa répond quand la douleur s'accompagne de contractures. Helonias dioica couvre plus largement les troubles menstruels, de l'aménorrhée à la ménorragie.

Quand les règles sont aussi abondantes

La douleur et l'abondance vont souvent ensemble, et le rayon n'est pas le même. Millefolium et Hamamelis virginiana sont les deux souches du sang fluide, celles qu'on retrouve aussi sur les saignements de nez. China rubra s'adresse à la fatigue qui suit une perte de sang répétée, Artemisia vulgaris aux règles abondantes comme aux cycles absents, Secale cornutum au sang très foncé.

Des règles régulièrement très abondantes finissent par entamer les réserves en fer, et c'est le dosage sanguin qui tranche, pas la sensation de fatigue. Nous détaillons ce point sur la page anémie et fatigue. Une abondance inhabituelle, avec des caillots, justifie un avis médical avant toute autre chose.

Avant même la douleur, le syndrome prémenstruel

Chez beaucoup de femmes, la semaine qui précède pèse plus lourd que les règles elles-mêmes. Seins tendus, ventre gonflé, humeur qui bascule, fatigue qui tombe d'un coup.

Folliculinum s'adresse au déséquilibre hormonal féminin et au syndrome prémenstruel hyperoestrogénique, Luteinum aux troubles prémenstruels avec altération de l'humeur et fatigue. Platina associe syndrome prémenstruel et règles douloureuses, Murex purpurea la congestion pelvienne, Aristolochia clematitis le syndrome prémenstruel avec retard des règles, Cyclamen europaeum les cycles irréguliers en rythme comme en importance. Pour les seins douloureux au fil du cycle, Asterias rubens, que l'on retrouve aussi sur les bouffées de chaleur.

Quand l'irritabilité et l'anxiété dominent le tableau, notre page angoisse détaille les souches correspondantes.

Douleurs pendant les règles : que faire pour être soulagée ?

Le traitement de référence reste l'anti-inflammatoire non stéroïdien. L'Assurance maladie précise qu'il agit mieux pris le plus tôt possible, dès l'apparition des douleurs, et que deux à trois jours suffisent au maximum. La chaleur sur le ventre, bouillotte, bain ou douche chaude, garde toute sa place, comme le massage et l'activité douce.

L'homéopathie se place à côté de cela : elle s'utilise seule sur les mois où la douleur reste supportable, et en accompagnement quand elle ne l'est pas. Les granules se prennent en dehors des repas, une trentaine de minutes au moins, et se laissent fondre sous la langue.

Prenez rendez-vous chez votre médecin si les douleurs ne cèdent pas aux anti-inflammatoires, si elles sont apparues à l'âge adulte alors que vos règles étaient jusque-là peu douloureuses, ou si elles pèsent sur votre vie quotidienne. Une fièvre, des pertes inhabituelles, des saignements entre les règles ou des règles anormalement abondantes demandent également un avis.

Selon ce qui accompagne la douleur, nos pages migraine et maux de tête, nausées et diarrhée complètent le conseil.

À voir aussi

• Guide de l'homéopathie, l'entrée par symptôme de tout notre rayon
• Bouffées de chaleur et angoisse
• Anémie et fatigue, pour le versant fer
• Accouchement, préparation
• Migraine et maux de tête, nausées, diarrhée

La dilution ou la forme qui convient ne figure pas toujours au catalogue. Dans ce cas, notre préparatoire la réalise, sur ordonnance ou après conseil.

Qui a rédigé cette page

Page rédigée par Jean-Luc GAILLARD, pharmacien, Pharmacie Homéopathique Générale, officine spécialisée en homéopathie et préparations magistrales à Paris.

Dernière mise à jour : 1er septembre 2026.

Sources : Assurance maladie, ameli.fr, « Règles douloureuses : que faire, quand consulter », mise à jour du 25 juin 2025. Indications et posologies reprises des fiches produit de notre catalogue.

Un doute sur la souche ou la dilution à retenir : nos pharmaciens répondent au 01 45 67 18 08, du lundi au samedi.