Avoine - plante teinture mère

L'avoine (Avena sativa L.) est une plante céréalière annuelle de la famille des Poacées pouvant atteindre 1m de haut et originaire d'Europe centrale. Elle est cultivée depuis environ un siècle avant J.C et est très appréciée pour ses qualités nutritives et ses propriétés stimulantes.

Plante de la pharmacopée européenne, ce sont les parties aériennes fleuries qui sont utilisées pour préparer la teinture mère d'Avena sativa.

La teinture mère d'avoine est utilisée pour les troubles mineurs du sommeil, l’insomnie de courte durée et pour les troubles du stress et de l’humeur.

On l'utilise également en cas de fatigue chronique (asthénie), d'épuisement et en période de convalescence ainsi que pour l'insuffisance thyroïdienne (avec un encadrement médical).

En usage externe, la teinture mère d'avoine est utilisée pour calmer les démangeaisons (prurit). La posologie usuelle par voie orale est de 20 gouttes, 2 fois par jour dans un verre d'eau.

Saponosides triterpéniques (avénacosides).

Minéraux : Silicium, Fer, Manganèse, Zinc, Calcium.

Polyphénols anti-oxydants et flavones - Trigonelline - Amidon, protéines (gluten).

Par voie orale : 

En l’absence de données et par précaution, ce produit n’est pas conseillé chez la femme enceinte ou allaitante.
L’usage avant l'âge de 12 ans n’est pas indiqué.
Ne pas utiliser durant une période supérieure à 15 jours.
Si vos symptômes persistent, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
L’association avec des sédatifs n’est pas recommandée.