Déprime

Le matin, on se réveille éveillé mais à l'arrêt. Les pensées tournent en boucle, tout paraît gris et fade, et cela dure malgré les proches qui font ce qu'ils peuvent. 

Ce coup de mou porte un nom ordinaire, la déprime, et il n'a pas grand-chose à voir avec le caractère de celui qui le traverse.

Au comptoir, la question arrive rarement de front. Elle vient après autre chose, un somnifère, une cure de magnésium, et se termine par une phrase du genre « de toute façon en ce moment je ne suis pas au mieux ».
C'est à ce moment-là que la conversation commence vraiment.

Ce que nous conseillons ici concerne les périodes de moral bas : le passage à vide de l'hiver, le contrecoup d'un chagrin, l'épuisement d'après surmenage. Une dépression caractérisée relève du médecin, et nous expliquons plus bas comment la reconnaître. Pour tout le reste, la souche se choisit sur le contexte qui a fait basculer l'humeur, pas sur l'intensité du mal-être.

Le contexte compte plus que l'intensité

Deux personnes également abattues n'ont pas besoin de la même souche si l'une sort d'une rupture et l'autre de six mois de dossiers en retard.
Notre tableau reprend les orientations portées par les fiches de notre catalogue.

Le protocole que nous donnons au comptoir

Sur une période de déprime sans contexte particulier, l'association de base reste la même depuis des années : Acidum phosphoricum composé, 5 granules 3 fois par jour, Lepidolite D8, 1 ampoule les jours pairs, et Chalcopyrite D8, 1 ampoule les jours impairs.

Selon ce qui a déclenché la période, nous ajustons :

• Palpitations liées à un état dépressif nerveux : Ambra grisea 5 CH et Arsenicum album 5 CH, 3 granules 3 fois par jour.
• Après des soucis et des chagrins : Phosphoricum acidum et Cocculus indicus 5 CH, 3 granules 3 fois par jour.
• Chez la personne âgée : Selenium 5 CH et Conium maculatum 5 CH, 5 granules de chaque 2 fois par jour.
• Après un choc traumatique : Phosphoricum acidum 5 CH et Calendula 5 CH, 5 granules de chaque 2 fois par jour.
• Avec baisse du désir : chez l'homme Heracleum spondyllum 5 CH, 5 granules au coucher ; chez la femme Salvia officinalis 5 CH, 5 granules 2 fois par jour.

Trois de ces présentations ne sont pas en vente sur le site : Acidum phosphoricum composé, Lepidolite D8 et Heracleum spondyllum. Nous les préparons à la demande. Passez par la demande de devis ou appelez le 01 45 67 18 08. La Chalcopyrite est en revanche disponible en ligne.

Quand c'est l'hiver qui pèse

Le manque de lumière, le froid et deux ou trois mauvaises nouvelles suffisent à installer ce que l'on appelle la déprime saisonnière. Elle a ceci de particulier qu'elle arrive à date à peu près fixe et repart avec les beaux jours, ce qui ne la rend pas plus agréable à traverser.

Elaps corallinus correspond aux états dépressifs aggravés par la solitude et le temps pluvieux, ce qui décrit assez bien un mois de janvier. Alfalfa couvre la déprime accompagnée de tristesse, de nervosité et de troubles du sommeil. Chocolat et Cacao s'adressent au moral bas avec fatigue passagère et perte de confiance en soi.

Si le sommeil est le premier touché, notre page sommeil détaille les souches correspondantes.

Après un chagrin, une rupture, un deuil

C'est le motif le plus fréquent au comptoir, et souvent le plus tardif : les gens viennent des semaines après, quand l'entourage a cessé de demander comment ça va.

Ignatia amara est la souche du choc affectif et de la contrariété, celle qu'on retient quand la personne décrit une boule dans la gorge et des soupirs. Natrum muriaticum correspond à l'état dépressif qui suit une rupture, chez quelqu'un qui ne veut surtout pas qu'on le console. Phosphoricum acidum et Cocculus indicus forment l'association du protocole après soucis et chagrins.

Notre page deuil et tristesse prolonge ce point.

Quand la tête ne suit plus

Le moral qui tombe après des mois de surmenage a une signature reconnaissable : la mémoire flanche avant l'humeur, les mots manquent, on relit trois fois le même paragraphe.

Phosphoricum acidum porte le surmenage intellectuel avec épuisement mental, Zincum phosphoricum l'épuisement nerveux et la fatigue mentale qui suivent une maladie ou une période de surcharge. Anacardium orientale et Kalium bromatum s'adressent aux tableaux où la perte de mémoire est au premier plan.

Quand la fatigue physique domine, voir plutôt fatigue et anémie et fatigue, où la question du fer se pose autrement.

Chez la personne âgée

L'entourage parle de caractère qui change, de quelqu'un qui sort moins et se plaint peu. Le moral bas de la personne âgée se voit rarement, il se déduit.

Le protocole associe Selenium 5 CH et Conium maculatum 5 CH. Or natif est employé en prévention de l'état dépressif chez la personne âgée, Nepenthes sur le terrain de la sénescence, et Rauwolfia serpentina quand l'épuisement du système nerveux s'accompagne d'insomnie : sa fiche prévoit 3 granules en 9 CH, 2 fois par jour.

Un moral qui baisse chez une personne âgée mérite un avis médical, ne serait-ce que pour écarter ce qui se soigne autrement, une carence, un problème de thyroïde, un effet de traitement.

Quand le désir baisse en même temps que le moral

Personne n'aborde ce sujet spontanément devant un comptoir. Il arrive en fin de conversation, à mi-voix, et il compte autant que le reste. Le téléphone est souvent plus confortable.

Damiana correspond à la baisse de libido avec apathie, chez quelqu'un devenu indifférent à tout. Agnus castus associe baisse du désir et déprime. Graphites en 9 CH couvre l'apathie, la tristesse et la baisse de la libido. Onosmodium virginianum s'adresse à l'état dépressif nerveux lié à une asthénie sexuelle. Le protocole retient Salvia officinalis 5 CH chez la femme.

Notre page libido reprend le sujet pour lui-même, et bouffées de chaleur pour le versant hormonal.

Déprime ou dépression : ce qui fait la différence

La distinction n'est pas une affaire de courage ni d'intensité ressentie, elle tient à trois critères simples que l'Assurance maladie rappelle : les symptômes durent au moins deux semaines, ils sont présents presque tous les jours, et il en faut au moins cinq réunis, avec un retentissement sur la vie professionnelle, sociale et familiale.

Quand ces trois conditions sont remplies, on parle d'épisode dépressif caractérisé, et la prise en charge revient au médecin. Prenez rendez-vous : le repérage d'un premier épisode compte beaucoup pour la suite. Quelques souches de notre rayon portent d'ailleurs cette indication sur leur fiche, mais elles s'emploient en accompagnement d'un suivi, jamais à sa place, et nous ne les conseillons pas au comptoir sans savoir qu'un médecin est dans la boucle.

Consultez également si le moral bas s'installe chez une personne âgée, s'il apparaît après le début d'un nouveau traitement, ou s'il s'accompagne d'un amaigrissement.

À voir aussi

• Guide de l'homéopathie, l'entrée par symptôme de tout notre rayon
• Angoisse et deuil et tristesse
• Sommeil, fatigue, anémie et fatigue
• Libido et bouffées de chaleur

Qui a rédigé cette page

Page rédigée par Jean-Luc GAILLARD, pharmacien, Pharmacie Homéopathique Générale, officine spécialisée en homéopathie et préparations magistrales à Paris.

Dernière mise à jour : 1er septembre 2026.

Sources : Assurance maladie, ameli.fr, « Dépression : symptômes, diagnostic et évolution », mise à jour du 26 septembre 2025. Indications et posologies reprises des fiches produit de notre catalogue.

Un doute sur la souche ou la dilution à retenir : nos pharmaciens répondent au 01 45 67 18 08, du lundi au samedi.