Stress - examens

Cette page traite le stress d’une échéance précise : examen, permis, entretien, prise de parole. Pour le stress qui dure sans échéance identifiable, voyez stress et anxiété.

Prescription homéopathique anti-stress avant mon examen de fin d’études

Gorge nouée, mains moites, palpitations… le stress de l’examen me gagne

La date approche ! Plus on avance dans le temps, plus la panique vous gagne à la veille de l’examen. Que faire pour s’apaiser et faire baisser la pression ? La perte de moyens vous gagne avec à la clé ce sentiment d’abattement, « je ne vais pas y arriver ! ». Ce stress que l’on dit « mauvais » vient du fait que l’on a besoin d’être entendu et rassuré. Certains étudiants vont réagir avec agressivité et colère… enfin d’autres vont travailler comme des fous  jusqu’au bout de la nuit  pour éviter les impasses.  A chacun sa manière de réagir !

Nos conseils :

•          Respirez pour calmer les émotions qui vous gagnent !
•          Faites du sport, courez, nagez pour oxygéner votre cerveau !
•          Pensez positivement et visualisez-vous gagnant !
•          Optez pour une formule homéopathique à prendre quelques jours avant l’examen universitaire ou le permis de conduire… pour retrouver de la sérénité et du positif.

Notre conseil Homéo :

Gelsemium 9 CH + Argentum nitricum 15 CH + Ignatia 7 CH : 3 granules de chaque, la veille et le jour de l’épreuve. Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez aussi commencer à prendre ces remèdes plusieurs jours avant la date de l’épreuve à raison de 3 granules de chaque par jour.

Si vous avez des palpitations, ajoutez :

Aconitum 15 CH : 3 granules, 3 fois par jour.

Si l’appréhension se traduit d’abord par le ventre, notre page diarrhée détaille le conseil de la diarrhée émotive, et mal d’estomac celui des crampes avant l’échéance.

Le permis de conduire n'est pas un examen comme les autres

Une épreuve écrite, on peut la passer un peu ralenti. Une épreuve de conduite, non. C'est ce qui rend la question du candidat au permis différente de celle de l'étudiant, et c'est le point sur lequel nous passons le plus de temps au comptoir.

Les médicaments qui agissent sur l'anxiété portent un pictogramme sur leur boîte, un triangle à trois niveaux défini par les autorités sanitaires. Le niveau 1, jaune, signale un risque faible qui dépend de votre tolérance. Le niveau 2, orange, un risque réel lié au médicament lui-même, à examiner au cas par cas avec un professionnel de santé. Le niveau 3, rouge, rend la conduite dangereuse chez tous les patients : elle est alors formellement déconseillée.

Les classes concernées sont connues : anxiolytiques et benzodiazépines, somnifères, antidépresseurs, antihistaminiques, antivertigineux, certains antalgiques et les triptans de la migraine. Avant de prendre le volant le jour de l'épreuve, le premier réflexe est de regarder la boîte.

Le conseil homéopathique ci-dessus se prend dans les mêmes conditions le jour du permis que le jour d'un examen écrit. Si vous hésitez entre deux options, appelez-nous plutôt que de tenter quelque chose la veille au soir : un produit essayé pour la première fois le matin de l'épreuve est rarement une bonne idée, quel qu'il soit.

Tenir la distance pendant les révisions

Le jour J se prépare, mais les trois semaines qui précèdent usent davantage. Fatigue qui s'installe, attention qui décroche en fin d'après-midi, mémoire qui semble se dérober au pire moment.

Eleutherococcus senticosus porte dans ses indications la période où l'on doit passer une épreuve ou un examen. Ginseng s'adresse aux capacités de travail et à la concentration, Ginkgo biloba aux fonctions cognitives, mémoire, raisonnement et concentration. Sanicula europea répond aux difficultés de concentration, Baryta iodata au tableau du sujet lent à se mettre en action.

Cortex cérébral couvre les troubles de la mémoire et de la concentration, avec une réserve que porte sa propre fiche : un avis médical est recommandé avant de l'employer.

Notre page mémoire et concentration traite ce versant pour lui-même, hors contexte d'examen.

Le trac, et ce qui le distingue de l'anxiété

Le trac a une date. Il monte à l'approche d'une échéance, il tombe une fois l'épreuve passée, et c'est précisément ce qui le rend accessible à un conseil court.

Gelsemium sempervirens est la souche de l'anxiété d'anticipation, celle du tremblement et des jambes en coton avant d'entrer. Ignatia amara répond à la gorge nouée et à l'émotivité, Argentum nitricum à l'agitation de celui qui anticipe tout et se précipite. Silicea porte le trac dans ses indications, chez un sujet frileux et perfectionniste, et Magnesia sulfurica l'anxiété avec appréhension.

Quand l'inquiétude ne dépend d'aucune échéance et qu'elle dure, ce n'est plus du trac : voyez angoisse. Si c'est le sommeil qui lâche pendant les révisions, notre page sommeil détaille le conseil.

À voir aussi

• Guide de l'homéopathie, l'entrée par symptôme de tout notre rayon
• Mémoire et concentration
• Angoisse et sommeil

Il arrive qu’une prescription demande une dilution ou un support que nous ne tenons pas en rayon. Notre préparatoire prend alors le relais.

Qui a rédigé cette page

Page rédigée par Jean-Luc GAILLARD, pharmacien, Pharmacie Homéopathique Générale, officine spécialisée en homéopathie et préparations magistrales à Paris.

Dernière mise à jour : 1er septembre 2026.

Sources : Assurance maladie, ameli.fr, « Comprendre les risques liés aux médicaments et à la conduite d'un véhicule », mise à jour du 1er juillet 2026. Indications et posologies reprises des fiches produit de notre catalogue.

Un doute sur la souche ou le moment de la prise avant une épreuve : nos pharmaciens répondent au 01 45 67 18 08, du lundi au samedi.