Mal de dos
Vous vous êtes baissé pour ramasser quelque chose et le dos s’est bloqué. Ou bien la douleur s’installe doucement, chaque fin de journée, après des heures assis. Le mal de dos touche presque tout le monde à un moment, ce qui ne le rend pas plus facile à vivre quand c’est vous qui ne pouvez plus enfiler vos chaussettes.
Ce que nous vous demandons avant de conseiller
Où exactement la douleur se situe, depuis quand, et surtout ce qui la soulage. Une douleur qui se calme quand vous bougez et une douleur qui vous cloue sur place n’appellent pas la même réponse. Nous demandons aussi si elle descend dans la jambe, parce que cette réponse change la conduite à tenir.
Dites-nous également ce que vous prenez déjà. Beaucoup de personnes arrivent au comptoir avec deux semaines d’anti-inflammatoires derrière elles et n’osent pas le dire. Nous en tenons compte pour vous conseiller, ce n’est pas un jugement.
Le moment où la douleur est la plus forte nous renseigne aussi. Un dos raide au réveil qui se dénoue après quelques pas et un dos qui tient le matin puis cède en fin de journée ne racontent pas la même histoire.
Ce que nous conseillons, selon la douleur que vous décrivez
| La douleur | Ce que nous conseillons | Le rythme de prise |
|---|---|---|
| Mal de dos sans localisation précise | Actaea racemosa 4 CH et Kalium carbonicum 4 CH | 5 granules de chaque, 3 fois par jour |
| Douleur du bas du dos | Zincum metallicum 5 CH et Kalium carbonicum 5 CH | 5 granules de chaque, 3 fois par jour |
| Mal de dos rhumatismal | Kalium carbonicum 5 CH et Natrum sulfuricum 5 CH | 5 granules de chaque, 3 fois par jour |
| Lumbago | Rhus toxicodendron composé, Kalium carbonicum 5 CH et Dulcamara 5 CH | 5 granules de chaque, 3 fois par jour |
| Contractures douloureuses | Actaea racemosa 5 CH, Kalmia latifolia 5 CH et Magnesia phosphorica 5 CH | 5 granules de chaque, 3 fois par jour |
| La même situation, avec un coup ou un faux mouvement à l’origine | Arnica 5 CH | 3 granules, 3 fois par jour |
La souche qui revient dans presque toutes nos lignes
Kalium carbonicum apparaît dans quatre situations sur cinq, en 4 ou en 5 CH. C’est la souche de fond du dos douloureux dans notre pratique, celle qui accompagne les autres plutôt qu’elle ne les remplace. Si vous ne deviez repartir qu’avec un seul tube, ce serait celui-là, et nous ajusterions le reste au téléphone une fois que vous aurez vu ce qui se passe.
Les autres souches du rayon qui portent l’indication lumbago
Pimpinella anisum pour le lumbago et le torticolis, Scolopendrium officinale pour les douleurs de type lumbago. Nous préparons toutes les dilutions, en tube de granules ou en dose, y compris celles qui ne figurent pas au catalogue en ligne. La dilution se décide sur ce que vous décrivez, appelez-nous au 01 45 67 18 08.
Ce qui compte autant que les granules
L’Assurance maladie est claire sur ce point : le repos au lit en cas de lombalgie n’est pas recommandé, et l’inactivité risque de prolonger la douleur. La formule employée sur ameli.fr tient en quatre mots, arrêter de bouger, c’est se rouiller. Les granules accompagnent la reprise des gestes quotidiens, la marche, le jardinage, les tâches ordinaires, et c’est cette reprise qui répare.
Quand consulter sans attendre
Consultez rapidement si la douleur descend dans la jambe jusque sous le genou, si elle s’accompagne d’une perte de force, d’une fièvre, d’une difficulté à uriner ou d’une zone insensible entre les cuisses. Les trois situations les plus fréquentes, lumbago, dos qui tire et sciatique, sont détaillées avec leurs réponses sur mal de dos, que faire selon le cas.
À voir aussi
- Mal de dos, que faire selon le cas : les trois situations, et l’harpagophytum avec son délai d’action.
- Arthrose : ce qui aggrave et ce qui soulage, souche par souche.
- Crampes musculaires : quand le dos se contracte avec le reste.
- Coups et hématomes : l’arnica après un faux mouvement ou une chute.
Une souche que le catalogue ne tient pas, une dilution inhabituelle, des granules sans lactose : ce sont des préparations magistrales, et elles se font dans notre laboratoire à Paris.
Qui a rédigé cette page
Page rédigée par Jean-Luc GAILLARD, pharmacien, Pharmacie Homéopathique Générale, officine spécialisée en homéopathie et préparations magistrales à Paris.
Dernière mise à jour : 19 août 2026.
Sources : Assurance maladie, ameli.fr, « Mal de dos : le bon traitement, c’est le mouvement ! », mise à jour du 9 avril 2025.
Un doute sur la souche ou la dilution à retenir : nos pharmaciens répondent au 01 45 67 18 08, du lundi au samedi.
Les règles communes à toutes les souches, formats, dilutions et moment de la prise, sont réunies dans notre guide de l’homéopathie.
