Comment aider l’organisme à mieux digérer avec des remèdes naturels ?

Quels conseils pour éviter la fameuse « crise de foie » de fin d’année ?

Lourdeur digestive, somnolence, inconfort et sensation de faiblesse… Nous sommes nombreux à avoir déjà expérimenté les sensations désagréables provoquées par une digestion difficile et dans les cas les plus sévères elles peuvent même s’accompagner de maux de tête et de nausées. Ces symptômes sont le plus souvent la conséquence d’un repas trop riche en graisse, trop arrosé ou trop copieux qui amène le système digestif à saturation. Ces désagréments surviennent très fréquemment, surtout durant les fêtes, périodes que l’on sait propices aux excès de table et aux « crises de foie » qui les accompagnent.

Bien que fortement désagréable, cet état est généralement bénin et il ne faut pas le confondre avec une intoxication alimentaire qui peut en revanche être lourde de conséquences. Il est notamment indispensable de consulter un médecin en cas de fièvre et de diarrhée qui persistent après 48 heures.

De plus, si vous êtes régulièrement concerné par des problèmes de digestion difficile, il est important de faire un bilan avec votre médecin pour en comprendre l’origine et adopter une démarche appropriée.

En prévention

Pour éviter les mauvaises surprises, il convient de boire beaucoup d’eau et de limiter dans la mesure du possible la consommation d’alcool, de tabac, d’aliments trop riche en graisses ou en sucre. Par ailleurs, certains aliments sont plus difficiles à digérer que d’autres. En voici quelques exemples : les crudités, les oignons, les féculents, les haricots secs, les choux, le pain et le fromage. Enfin, évitez de comprimer votre abdomen avec des vêtements trop serrés.

Nous vous invitons à toujours avoir d’avance dans votre trousse à pharmacie des produits pour vous soulager en cas de digestion difficile. Il existe en pharmacie de nombreuses solutions pour aider et soutenir les fonctions digestives. Vous trouverez dans la suite de cet article des remèdes naturels pour améliorer la digestion.

Avec l’homéopathie :

• Après un repas trop riche : Nux vomica : prendre 3 granules en 5 CH après le repas et renouveler la prise si besoin 1 heure après.
• Après l’ingestion d’une trop grande quantité de nourriture : Antimonium crudum : prendre 3 granules en 5 CH après le repas et renouveler la prise si besoin 1 heure après.

Avec la phytothérapie :

• Tisane Formule Digestion PHG : verser 2.5g du mélange de plantes dans ½ litre d’eau bouillante et couvrir. Laissez infuser 10 à 15 minutes puis filtrer. Boire la préparation dans la journée.

Avec l’aromathérapie :

• Citron jaune huile essentielle bio – LCA : 2 gouttes d’essence de citron jaune sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel à avaler au moment du repas.

• Menthe poivrée huile essentielle bio - LCA : 1 goutte d’huile essentielle de menthe sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel à avaler au moment du repas.

Les huiles essentielles sont contre-indiquées chez les enfants de moins de 7 ans, durant la grossesse et l’allaitement, en cas d’épilepsie ou d’asthme.

Avec la gemmothérapie :

• Romarin - Bourgeons macérât bio : prendre 15 gouttes de macérât-mère après le repas.

Afin d’identifier le protocole qui vous correspondra le mieux, vous pouvez à tout moment consulter la fiche détaillée de chacun des différents produits proposés. Avant de commencer tout traitement, pensez à consulter les précautions d’emploi du (ou des) produit(s) que vous aurez sélectionné(s).